Nadat ik mij aanvankelijk jaren heb beziggehouden met meer traditionele methoden als cognitieve gedragstherapie en oplossingsgericht coachen, heb ik inmiddels methoden gevonden die ik krachtiger, makkelijker en veelzijdiger vind. Op deze pagina kun je kennis maken met mijn drie favorieten, die de pijlers vormen voor mijn aanpak.
Dirk Jan Versluis

Brainspotting

Brainspotting maakt gebruik van een specifieke oogpositie (‘Brainspot’) om een trauma of emotionele blokkade diep in het brein te lokaliseren en te behandelen, juist ook in de hersengebieden die we met praten en gesprekstherapie niet of nauwelijks kunnen bereiken. Brainspotting werd door David Grand ontdekt in 2003 en pas in 2012 op kleine schaal in Nederland geïntroduceerd.

Brainspotting:

  • is laagdrempelig, geschikt voor alle leeftijden en werkt ook wanneer je je probleem niet kunt verwoorden of verklaren;
  • is succesvol inzetbaar bij een breed scala aan problemen op lichamelijk en geestelijk vlak (angsten en fobieën, stress en burn-out, verslavingen, trauma’s, fysiek onverklaarde klachten);
  • is in de meeste gevallen bijzonder effectief, en geeft snelle en duurzame resultaten;
  • is uitstekend te combineren met andere behandelingen, zoals fysiotherapie, psychotherapie en haptonomie.

Voor verdere informatie heb ik een speciale ‘Brainspotten’ website gemaakt, of bekijk de onderstaande video.

Acceptatie & Commitment Therapie (ACT)

ACT (spreek uit: ‘Act!’) is een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie, die eind twintigste eeuw werd ontwikkeld door de Amerikaan Steven Hayes. Je leert met ACT doeltreffender reageren op de problemen en uitdagingen die in het leven onvermijdelijk op je af komen.

Acceptatie & Commitment Therapie:

  • helpt je beter omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zodat ze minder impact hebben, en je leven niet teveel dwarsbomen;
  • helpt je een waardevol leven te leiden, met koers, richting en betekenis, ondanks de gebrokenheid, klachten en problemen die ieder mens tegenkomt;
  • is uitvoerig wetenschappelijk onderzocht en effectief bij (o.a.) chronische pijn, angst, depressie, dwang en verslaving, alsmede bij het verbeteren van sportprestaties en werkprestaties.

Eye Movement Desensitization & Reprocessing (EMDR)

EMDR werd ruim 25 jaar geleden ontwikkeld door Francine Shapiro. Na eerst sceptisch te zijn ontvangen is het inmiddels één van de meest bekende en tot de verbeelding sprekende therapievormen.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing:

  • is één van de best onderzochte therapieën voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident;
  • is breed toepasbaar, van allerlei vormen van verwerkingsproblemen tot verslavingen, fantoompijn en problemen met het zelfbeeld;
  • werkt door middel van oogbewegingen of klikgeluiden in op de hersenen en stimuleert de natuurlijke verwerkingscapaciteit;
  • is geen wondermiddel maar werkt in de praktijk vaak verrassend goed en bespoedigt menig traject.

De drie bovengenoemde therapiemethoden vormen de hoofdmoot. Waar nodig maakt Dirk Jan gebruik van elementen uit andere methoden en technieken, van Jeffrey Young’s Schemagerichte therapie (bij uitstek geschikt om hardnekkige patronen aan te pakken) tot Mindfulness en Emotional Freedom Techniques (EFT). Het criterium is altijd: werkt het, en past het bij de klant.

Iets voor jou?

Benieuwd wat deze methoden en technieken voor jou kunnen betekenen?
Twijfel niet en neem contact op met Dirk Jan Versluis Psychologie.